Blogs about: Pilates
Ерекше блог
Жалғасы...
Жаттығу жота бұлшық еті мен іш бұлшық етін қатайтады. Төрт аяқтап (тізерлеп) тұрыңыз. Омыртқа жотаңызды созыңыз. Ішіңізді қатайтып ұстаңыз. Мысықтың бүрсиюін көзіңізге елестетіңіз. Жотаңызды бірде ж… more →
Сымбат
Жалғасы...
— 1 comment
Сымбат wrote 1 year ago: Жаттығу жота бұлшық еті мен іш бұлшық етін қатайтады. Төрт аяқтап (тізерлеп) тұрыңыз. Омыртқа жотаң … more →
Пилатес: Жұлдыздарға тренд болған дене шынықтыру
Сымбат wrote 1 year ago: Қолыңыз көтеріңкі: Денеңізді тура ұстап, аяғыңызды иығыңыздай бір-бірінен алшақ қойып қолыңызды екі … more →
Have your say. Start a blog.
See our free features →
An 
Invention
